žong Juan čigongas, 1-oji pakopa.
Atsipalaidavimas.
Meditacijos pradedantiems.
Džong Juan čigongas (kartais dar vadinamas – cigunas) – viena iš seniausių Kinijoje gimusių meditatyvinių žmogaus vystymosi sistemų, skaičiuojanti jau daugiau nei 7 000 metų.
Reguliari čigongo praktika didina žmogaus gyvybinę energiją, stiprina imunitetą, gerina bendrą sveikatos būklę. Jos dėka ilgėja aktyvaus gyvenimo periodas ir jaunystė, atsiskleidžia užslėpti organizmo rezervai, įgyjami išskirtiniai gebėjimai, didėja atsparumas stresinėms situacijoms. Žmogus tampa visomis prasmėmis sveikesnis ir laimingesnis, galintis būti čia ir dabar, išmintingai ir kūrybiškai spręsti visas gyvenimiškas problemas.
Šios sistemos metodai skatina žmogaus vystymąsi, stiprina jo dvasines jėgas, didina išmintį, padeda suvokti savo gyvenimiškas užduotis ir misiją šiame pasaulyje.
Čigongo pratimai tinka visų amžiaus grupių žmonėms, nuo vaikų iki senolių. Pratimai paprasti, nereikalauja didelių pastangų ar specialaus fizinio pasirengimo.
Svarbiausias Džong Juan čigongo I pakopos tikslas – pasiekti atsipalaidavimo būseną.
Džong Juan čigongo pirmoje pakopoje įsisavinama pagrindinė universali technika. Praėję seminarą gali praktikuoti savarankiškai.
Seminaro programa:
Įvadinė dalis
Čigongo filosofija ir metodologija.
Ką ir kaip mes mokomės pirmoje pakopoje.
Kas yra čigongas.
Čigongo kryptys ir mokyklos.
Baziniai čigongo elementai.
Apie Džong Juan čigongą, jo praktiką ir apie trikdžius praktikoje.
Apie DAO, likimą ir karmą, atsipalaidavimo būseną ir kt.
Pratimai, leidžiantys visiems pajusti energiją (Či / Qi). Demonstracija.
Praktika
Paruošiamieji pratimai. Lengvi, atpalaiduojantys dinaminiai pratimai, sumažinantys raumenų įtampą, suteikia ramybės ir komforto jausmą. Jie atstato ir sureguliuoja energijos ci tekėjimą kūnu, atstato kraujotaką, stiprina stuburą, išgydo rimtus susirgimus
Pagrindiniai pratimai.
Didysis kosminis medis – praktika skirta kaupti, suaktyvinti ir subalansuoti energiją. Ji stiprina organizmo imuninę sistemą, tvirtėja stuburas, virškinimo sistemos darbas – vyksta intensyvesnis energijų apsikeitimas su aplinka.
Jan Ci – daugiafunkcinė praktika, skirta žmogaus vystymuisi, tobulėjimui, sveikatinimui bei daugelio ligų gydymui.
Mažasis dangaus ratas – pagrindinė Džong Juan čigongo I pakopos praktika, viena iš svarbiausių daosinių praktikų. Či, judėdama nugaros ir priekiniu energiniais kanalais, suaktyvina juose esančią energiją, pašalina jų eigoje esančius “blokus“, maitina galvos ir stuburo smegenis. Turi gydomąjį poveikį stuburui, centrinei nervų sistemai, galvos smegenims, akims ir visiems vidaus organams. Ši praktika suaktyvindama smegenų ląsteles didina intelektą. Energija, judėdama kanalu žemyn, skatina Trečios Akies veiklą.
Pagalbiniai pratimai
Kvėpavimas per taškus ir kanalus – labai efektyvus sveikatinimo bei ligų profilaktikos metodas. Jis vysto judesių koordinaciją, suaktyvina organizmo budrumą ir išvalo jį nuo taršos
Čigongas miego metu.
Čigongas vaikštant ir bėgant.
Susipažinimas su organų diagnostikos ir gydymo būdais.
Pratimai kepenų, inkstų gydymui.
Pratimai regėjimo gerinimui.
Pratimai kraujospūdžio normalizavimui.
Kiti pagalbiniai pratimai atsipalaidavimui ir energijos atstatymui.
Seminaro tvarkaraštis:
1 diena 2019-09-13 15:00 – 20:00
2 diena 2019-09-14 11:00 – 16:00
3 diena 2019-09-15 11:00 – 16:00
Kaina – 108 eur.
Mokymus veda:
Valdas Bauža
Sertifikuotas Džong Juan čigongo instruktorius
Kinų vaizdinių medicinos terapeutas
Asmeninis Meistro Xu Mintang mokinys
Būtina registracija el.paštu valdas@zyq.lt arba facebook asmenine žinute.
Tiksli renginio vieta ir detalės bus pranešti užsiregistravusiems dalyviams.
Oficialus tarptautinis Džong Juan čigongo puslapis – www.zyq108.com
Mokyklos puslapis Lietuvoje – www.zyq.lt
https://www.facebook.com/events/664196507415796/?event_time_id=664196510749129
Pasivaikščiojimas su poezija, istorija, daina ,,Senųjų liepų šnabždesiai‘‘ Vepriuose
Ukmergiškius kviečiame į susitikimą ,, Kas čia daros, kas čia daros“
Susitikime dalyvaus Seimo nariai Juozas Imbrasas ir Juozas Varžgalys.
Laukiame Jūsų rugsėjo 13 d. 16 val. Savivaldybės salėje. Kęstučio a. 3. , I aukštas.
Miesto bendruomenės pirmininkas Julius Kazėnas
Tel. 868262406
Vakaronė ,,Rudens dovanos“ Valų bendruomenės namuose
Akcija „Visa Lietuva šoka“ (prie Kultūros centro)
Respublikinės dailės mokyklų mokytojų plenero ir rajono dailės mokytojų kūrybos parodos, skirtos Deltuvos žemių 800-mečiui, uždarymas (dailės galerija)
Teatralizuotas koncertas šeimai „Žvaigždžių karų siuita“. Lietuvos simfoninis orkestras, dir. R. Šervenikas. Koncertą veda V. Gerulaitis
Ukmergės tautodailininko, tapytojo Vytauto Mackevičiaus kūrybos parodos „Su rudenėliu“ atidarymas (dailės galerija)
„Domino“ teatro spektaklis „Žirklės“
Dieveniškių technologijų ir verslo mokyklos Tolerancijos ugdymo centro komanda pristatys dieveniškiečių žydų tradicijas, švenčių, verslų, amatų ir bendruomeninio gyvenimo paveikslą iki Antrojo pasaulinio karo pradžios, surengs litvakiškos virtuvės patiekalų degustaciją ir kvies gaminti kartu. Edukacijoje dalyvaus Simono Karczmaro parodos“Paminklas Dieveniškėms“ kuratorė menotyrininkė Rūta Ostrovskaja.
Pauliaus Stalionio koncertas
Rudens šventė ,,Bobų vasaros voratinklis“ Varinėje
Rajoninis netradicinio sporto čempionatas III Antakalnyje
Edukacinis užsiėmimas „Rudens žaismas“ Dainavos kultūros namuose
