Labai dažnai kvėpuojame automatiškai, apie tai nė nesusimąstydami.
Tačiau būtent tuomet, kai sustojame ir sutelkiame dėmesį į kvėpavimą, jo gylį, ritmą ir vientisumą, pamažu pradedame geriau jausti savo kūną ir pastebėti tai, kas vyksta mūsų viduje – kokios mintys sukasi, kokias emocijas jaučiame bei kaip jaučiasi mūsų kūnas.
Būtent apie tai ir yra šie sąmoningo kvėpavimo užsiėmimai. Jų metu skirsime laiko sau – sustoti, nurimti ir atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo.
Sąmoningai sutelkdami dėmesį į kvėpavimą, padėsime atsipalaiduoti kūnui, mintims bei tuo pačiu atversime galimybę giliau pažinti save.
Informacija apie užsiėmimus:
Nuo lapkričio 10 d., antradieniais
18:00–20:00 val.
18:00–20:00 val.
Tolerancijos centre
Vieno užsiėmimo kaina – 15 Eur.
Mažos grupės – iki 5 dalyvių.
Kviečiame prisijungti prie sąmoningo kvėpavimo užsiėmimų bei patiems išbandyti šios praktikos teikiamą naudą.
Registracija ir daugiau informacijos tel. 063060357