Ukmergės rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia gyventojus prisijungti prie savęs pažinimo grupės „Pažink emocijas“. Užsiėmimai skirti norintiems geriau suprasti savo emocijas, išmokti jas atpažinti, priimti ir suprasti jų perduodamas žinutes.
Emocijas patiriame kasdien ir visą gyvenimą, tačiau neretai jas nuvertiname, laikome trukdžiais, silpnumo požymiu ar net priešingybe racionaliam mąstymui. Kartais vengiame jausti, reikšti ar dalytis emocijomis vien todėl, kad jų gerai nepažįstame. Vis dėlto emocijos yra natūrali žmogaus patirties dalis – tokia pat neatsiejama kaip kvėpavimas ar širdies plakimas.
Grupėje – ne tik teorinės žinios, bet ir praktinė patirtis
Užsiėmimų metu dalyviai mokysis pažinti ir tyrinėti savo bei kitų žmonių emocijas, geriau suprasti, kokią informaciją jos suteikia, ir ugdys gebėjimą leisti emocijoms būti jų neslopinant ar nevertinant.
Grupės veikloje bus taikomos patyriminės praktikos, dėmesingu įsisąmoninimu bei kognityvinės elgesio terapijos principais grįstos technikos.
Užsiėmimus ves Jurgita Zakarauskienė ir Rūta Važgauskienė.
Bus renkamos dvi grupės, kurios susitiks kartą per savaitę. Užsiėmimų pradžia – rugsėjo 15 d.
Norintys dalyvauti kviečiami registruotis telefonu +370 608 32541.
Vieta: Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Deltuvos g. 19, Ukmergė.
