Pradžia Gyvenimas Receptai Skanu, gardu: Sveikuoliškas glotnutis pagal S. Urbonavičių-Samą

Skanu, gardu: Sveikuoliškas glotnutis pagal S. Urbonavičių-Samą

2465
0

tv3_gardu_gardu_10_laida_saulius_urbonavicius_samas_deivydas_praspaliauskas_6Jums reikės: 50 g pasterizuotos miško uogų tyrės, 250 ml natūralaus jogurto arba sojų pieno, 2 valg. š. nevirtos greito paruošimo grikių košės, žalumynų: rukolos arba špinatų lapelių.

Gaminimo eiga: Į plakimo indą supilti tyrę, jogurtą arba sojų pieną. Įberti greito paruošimo grikių košės bei žalumynų. Viską gerai išplakti elektriniu plaktuvu ir išpilstyti į taures.

Šis glotnutis gali atstoti net lengvus pietus. Rukola mažina kraujospūdį, paruošia organizmą protiniam krūviui.

Laida „Gardu Gardu“ – šeštadieniais 9.30 val. per TV3!

Atsakyti

Prašome įrašyti komentarą
Įrašykite savo vardą